Meditation
Många av oss lever i en stressfylld vardag och har svårt att koppla av. Fler och fler upptäcker meditation och de fördelarna det för med sig. Många tror också att det är svårt och komplicerat att meditera. Det är det inte
Mitt namn är Jannika Nilsson och jag har många års erfarenhet och flera kurser bakom mig inom bland annat meditation. Jag är utbildad lärare och jobbar i vanliga fall på Grimslövs folkhögskola med studiehandledning på allmän kurs
Kursen passar dig som är nybörjare lika väl som dig som har mediterat innan. Syftet är att inspirera såväl som att fördjupa kunskap.
Under fem dagar kommer vi att prova på 10 olika meditationer i en grupp på max 10 personer. Allt från enkla avslappnande sessioner till mer djupgående. Vi kommer meditera både ute och inne och förhoppningsvis kan vi även genomföra en nattlig meditation då vi har en nymåne på onsdagen vecka 26.
En meditation kan föra upp minnen och röra upp känslor, vilket vi kommer behöva ta hand om via samtal, enskilt eller tillsammans.
En del fakta och vetenskap ingår också i kursen.
Efter kursen får du med dig de meditationer som vi genomfört i ett kompendium så att du kan fortsätta hemma på egen hand.
Du behöver ta med dig en filt, sköna kläder och en anteckningsbok. Mest av allt behöver du ta med dig ett öppet sinne
Jannika Nilsson
Eventuella frågor om kursen ring: 0735-43 40 59
Tid: Vecka 26, 23-27 juni 2025
Antal dagar: 5